Kaygıyla Yaşama Rehberi

Anksiyete hayatın kaçınılmaz bir parçasıdır ve kişilerin yaşamlarını sürdürebilmeleri için gereklidir. Hepimiz gündelik hayatımızın belli anlarında anksiyete hissederiz. Aylardır hazırlandığımız o toplantıya giderken, trafikte bir yere yetişmeye çalışırken, romantik ilişkilerde ve dahası pek çok alanda zaman zaman kaygılı hissedebiliriz. Bu kaygının işlevsel olduğunu söylersek, bize “deli” gözüyle bakmazsınız değil mi? Hatta gelin bir adım öteye taşıyalım, anksiyete bazı durumlarda –aldırdığı tedbirler aracılığıyla– olumsuz olasılıklara karşı korur ve aynı zamanda kişilerin hayatlarını sürdürmelerinde oldukça etkili bir role de sahiptir ve bu, anksiyeteyi işlevsel hale getiren yönlerindendir.

Peki anksiyete yukarıda bahsedilen işlevsel yönlerinin aksine, hayatı ne zaman negatif olarak etkilemeye başlar? Kişilerin hayatlarını nasıl ve hangi sebeplerle negatif olarak etkiler? Kişiler gündelik hayat fonksiyonlarını yerine getiremeyecek kadar, yani tedbir almak için ihtiyaç duyduklarından daha fazla anksiyete hissederlerse neler olur? Hissedilen yoğun ve şiddetli anksiyeteyi yönetmek mümkün müdür? Eğer mümkünse nasıl?

Kaygıyla Yaşam(a) Rehberi, yoğun kaygı ve korku deneyimleyen ve ayrıca bunlarla oldukça yakından ilgisi bulunan “panik atak”lar geçiren kişilerin anksiyeteyi tanımaları ve ondan korkmadan tecrübe etmeleri için yazıldı. 

Klinik Psikolog Dr. İlke Kadıoğlu Sienkiewicz ve Klinik Psikolog Elif Nur Çelik, güncel bilimsel veriler ışığında, sahada danışanlarıyla edindikleri deneyimlerin yardımıyla yoğun kaygı ve panik atak bozukluklarından mustarip kişilere yaşadıklarını anlama ve anlamlandırma fırsatı sunuyor. Bu fırsat, iyileşme yolunda hakkı sayılır bir ilk adım…